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    你愿意每天拿出1-2小時去健身嗎?健身會對我們的生活帶來哪些改變?

    作者:admin 發布日期:2019/9/20 關注次數: 二維碼分享

    現在的年輕人生活壓力很大,長期久坐辦公室不運動,頸椎病、腰椎間盤突出等辦公室疾病困擾著年輕人的身體健康。作息時間不規律,飲食不規律,導致年輕一代的身體是越來越差,很多疾病的發病年齡都在提前。要知道,身體才是革命的本錢,如果我們的身體收到了危害那么一切都是徒勞。很多人也意識到了這個問題,所以現在健身房的生意火爆。很多年輕人會選擇去健身房鍛煉身體。但是,健身是需要長期堅持的事情,不能半途而廢。當您真正融入到健身中去,你會發現健身的好處是很多的。

    當年準備健身之前,

    我反反復復思考過一個問題。

    人活一輩子,算90歲,

    每天睡覺8小時,睡覺就要睡30年。

    如果每天再花1-2小時健身,

    算下來一輩子要花4-8年的時間,

    還沒算上洗澡、去健身房來回的路上等,

    感覺太不值了感覺太奢侈了,


    這種既花時間,又累又出汗的事,做些其它的事情不是更好嗎?比如玩游戲,泡妹子,追劇等,干嘛要健身呢?

    健身這種既花時間,又累又出汗的活,干點啥不好。要是把這健身的時間玩個網絡游戲什么的,肯定可以在里面稱王稱霸?;蛘哂眠@幾年的時間多談幾個女朋友,甚至躺在沙發上往死里吃零食,為什么要健身呢?


    但是健身后發現,在每天繁重的工作后,仍然精力充沛,我就成為健身的信徒了。雖然健身花時間,也不輕松,但它能讓自己其它的幾十年里活得更滋潤,更精神!


    遠的不說,

    讀書時期每周

    還會有3到4次的跑步或打球。

    這期間幾乎沒有生過病,

    吃飯胃口很好,飯量也很大,

    可以說飲食和大便都很規律,

    精神狀態自然也很好。


    而畢業后,

    由于忙于工作、應酬和享樂

    等各方面的原因中斷了鍛煉。

    下班回到家要么坐沙發上看電視,

    要么打開電腦上網,

    要么刷微信、微博、朋友圈等。

    整個人明顯感覺吃飯胃口不怎么好,

    做事缺少激情,有時還會莫名煩躁,

    體重也是直線上升。


    看到自己臃腫的身體,

    會有一種討厭自己現在的模樣。

    總的來說就是感覺自己不再年輕,

    會經常開玩笑的說自己老了。


    墮落都是從疏遠運動開始,

    健身是每個人

    都須要堅持做的一件事。

    哪怕工作再忙、再累,

    也要去跑一跑,做幾個俯臥撐、深蹲等。


    雖然健身不像

    空氣、水和食物一樣,

    沒有了人很快就會死掉,

    但是堅持健身真的會讓你活的更好。

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